在古龙的《陆小凤传奇》“决战前后”中，皇帝和叶孤城之间有这样一番对话：
叶孤城：“我的剑已在手。”
皇帝：“只可惜你手中虽有剑，心中却无剑。”
叶孤城：“心中无剑？”
皇帝：“剑直，剑刚，心邪之人，胸中岂能藏剑？”
此番对话正说明：剑在于心，剑亦有道，对战的最高境界其实不在于剑，而在于心。
陈宁练出一颗平常心
玩家：陈宁
身份：商拓智扬国际广告（北京）有限公司副总经理
级别：剑道二段
学龄：4年
和其他来练剑道的人不一样，陈宁最看重的还是剑道中蕴含的历史和文化：剑道发源于我国，融合孔孟之道，讲究仁、义、礼、智、信，集合了中国传统文化的精髓。陈宁喜欢有历史感的事物。
他练习剑道的另外一个原因就是剑道对年龄和身体没有过多要求，多大年龄的人都可以来练，也没有过多技术上的硬性指标，并且不容易受伤，这很利于自己制定一个长远的运动目标。
40岁时才开始学习剑道，陈宁从一开始就是剑元上至剑道俱乐部里年龄较大的，对此，他却不以为然，笑称：“剑道练到高级别时，都是年龄较大的。我没有把剑道看成是一般意义上的体育运动，而是需要用心去体会，用心去学的一种修行，年龄越大，经历的事情越多，就越能理解其内涵。”练习四年之后，今年2月份陈宁便可以参加三段的考试了，这是他很期待的一件事情。
四年以来，除了每周六、日的下午来俱乐部集中练习，平时，陈宁还会花时间在家反复练习基本动作。剑道的套路比中国武术简单得多，只有面、头、腹、喉等几个部位为有效得分部位，陈宁却认为这几个基本动作是值得练一辈子的：“剑道很讲究爆发力，每个动作都需要竭尽所能，看似简单的动作练起来其实并不轻松。越是了解剑道，也就越是了解自己，这个时候，再突破就要比开始难很多。”
剑道主张的是要用意志力来控制身体，而非用身体来磨炼意志力，这也就是为什么剑道会越学越难的原因。不仅最后完全靠意志力来取胜，剑道还强调要把一招一式练到潜意识里，使之变成一种优雅的艺术，有美，有力量，有个人风格，就如我们常说的字如其人一样，练习剑道的人主张把剑道的精神融会贯通到自己的思想里、行为上。
一个人不能只练习基本功，毕竟，剑道的智慧都蕴含在人与人，剑与剑的对抗当中。剑道强调要用心体会与对手的距离和关系，以沉着、冷静来观察对方，找出突破口，然后双手紧握刀柄用力挥起，伴随着气通丹田的呐喊声，将全身之力汇于刀刃之上，击中对手，并且不能心怀不敬，不能有小动作，要打得堂堂正正。日本人把这样的练习视为修行，激烈的对抗之中要的是一颗平和的心，只有在平和当中才能判断好对手，只有在平和当中才能认清自己。
能有一颗平和的心态，是现在最奢侈的事情，不少商人、企业家在物质达到一定水平之后，都喜欢上了哲学、佛教这类能让人心情宁静，提升境界的学科。有老板天天坐禅，在清静无为中审时度势；有领导钻研孔孟，从古人思想中吸取精华。他们所为，方式不一，不过都是为了找寻内心想要的东西，找寻心的宁静，以便更好地提升自我。陈宁也是如此，他认为剑道的技巧是次要的，只有练就一个平和的心态才是最大的财富，所谓以剑胜最终会败在剑上；以钱财胜，最终会失去钱财；以技术胜，终究有技术薄弱的一天；只有以德胜才会永胜也！
陈宁以此来要求自己，努力做到无畏于外在的事物，自己的内心活泼自在，在不动心的情况下达到以静致动，他说，“剑道和做人其实是一个道理，越到高段，越讲究和平，做人处世也是如此。”
生活中，陈宁说自己以前是一位表面谦和，但内心急躁的人，处在公司的领导层，竞争和压力难免让自己平静不下来，但从练剑以后急躁的毛病都慢慢在改，打剑道是不能急的，急就会露出破绽，露出破绽就让自己处于被动，对抗中要不露声色，克制忍耐，这样才能找到击败对手的空隙。放之商道也是同样道理，商业的竞争无非就是人与人的竞争，输与赢的差距一定在心。
剑道与商道，最后其实都是心与心的较量。
高田剑道可以改变一个人
玩家：高田喜久
身份：武汉NEC移动通信有限公司董事、副总经理
级别：剑道六段
学龄：38年
高田喜久是日本人，也是北京剑道同好会的会长，段位已达六段。有空他就会来剑道俱乐部讲课，把他练习了38年剑道所领会的内涵和大家分享。
高田是在来到中国后才知道有不少中国人在练习剑道，并形成俱乐部，以团体的形式交流与进步。他说这是他之前没有想到的，这也同样是很多日本人没有想到的。2006年6月18日，日本NHK电视台还特意来中国采访学习剑道的人，他们惊讶中国有一部分人一直在坚持练习，并达到一定水平。就连曾在日本政坛叱吒风云的剑道首相桥本龙太郎来到中国时，也特意去了剑元上至剑道俱乐部观看，了解中国剑道的情况，并做了示范表演。
剑道是一种文化，好的文化就应该被传承和学习，何况剑道本是发源于我国，同我国传统文化一脉相承，欣赏这种文化就像欣赏音乐一样自然。只不过，我国剑道运动还处在发展初期，人数也只有2200人左右，段位最高才达四段，当我国能出更多五段、六段的老师时，剑道的水平就会有更大发展了。
在训练时，我从挂在腰上的名字牌认出了高田，他正在和场上二十多名学员一一过招，充当的是陪练角色。既是陪练就要不停被别人“打”，和每位学员交过手之后，他都会耐心地比划着指导学员刚才的得与失，他还不会说中文，学员中也很少有懂日文的，他们的交流靠的是眼神和默契。
我笑问他总挨“打”不疼吗？他笑笑说一般不疼，偶尔有人用力猛了倒还真有点疼，不过剑道练习中必须有一个好的陪练，这样才能共同进步。他还分析说，剑道可以培养人的团队精神和奉献精神，因为剑道的练习需要一群人相互配合，集体的团结尤为重要，每个人都可以从中增强团队的意识。
练习剑道对体力的消耗很大，每出一招都需要气沉丹田，发自肺腑的大喊一声，一是激发自己的潜力，二也是威慑对方，每次出招都需要集中精力，专心致志，几个回合下来就是一身汗水。高田今年已经53岁了，但是在面对每一位进攻的学员时却没有一丝懈怠，事后还很幽默地建议商业人士应该多多练习剑道，“因为剑道对商业上的帮助有很多，商业人士平时工作很忙，身心的压力都比较大，抽出点时间来练习，能很好的缓解压力，发泄情绪。剑道不用天天练习，也不必受到场地苛刻的限制，就能为自己带来一个好的精神状态。”高田笑称自己就是这样来保持年轻的，虽然已经53岁，却比35岁的状态还好。
在高田眼里，剑道不仅是一种健身的项目，可以锻炼自己的体魄，它更是一种培养精神品质和心理素质的途径。每次讲课时，高田都会给大家强调，练习剑道，不仅仅是练习它的技巧，更重要的是学习它的精神，有责任、有毅力、有担当；剑道还能培养人的一些能力，比如自信、冷静、平和。高田认为，只有学习的时间越长，里面的乐趣就会越多，就像他学习中国的语言一样。
高田在接受采访时一直保持着灿烂的笑容，还不时给我示范动作，他的精神还处在之前训练的亢奋当中。其实我知道，他是很高兴有媒体来报道剑道，希望这项运动被更多的人所知道。
通过练习剑道来改善自己，无论是从身体层面还是精神层面，这是剑道练习者的心愿，也是高田所强调的剑道的内涵之所在：剑道能改善人的决定能力，剑道要求在对抗中不能退缩，要勇敢地向前攻击或还击，这对那些生性柔弱的人来说，无疑是个很好的锻炼；剑道能增加自己气势，在任何困难面前不会怯场，能用气势去引导或压制对方，占到一个主动的位置，良好的气势对于商业同样有用；剑道还能够增强人的自信心，因为在对抗过程中，胜负往往就是一瞬间的事情，这要求人们在很短的时间内作出判断，这时自信就是胜负的关键，只有对自己的判断有信心才能战胜对方……
在NEC工作了一辈子，随着剑道水平的增长，高田的事业也在前进，他总结为：“我得益于剑道中练就的冷静头脑和平和心态。”
张长江练到受人尊重
玩家：张长江
身份：北京莫曼尼装饰设计公司企划总监
级别：剑道二段
学龄：3年
站在我面前时，张长江还是一脸的汗水。他光着脚，手里折叠着换下来的衣物。在之前练习中他表现得很勇猛，不停的进攻与打击，让对手步步后退，没有还手的机会。他的这种勇猛和他平时的性格有着明显的差异，平时他是个很温和的人，满脸笑意，谈吐温文尔雅，只有在打剑道时才能看到他勇猛的一面。在理智的判断下他喜欢进攻，只有进攻才有赢的机会，只有进攻才能制造气势威慑对方。不久前俱乐部去香港参加剑道比赛，他还拿了个敢斗奖，得奖理由是：敢打，气势好。
猛不得其中，那是鲁莽；得其中，便是勇敢。张长江主张在充分了解对手后应该毫不犹豫地出手，稍微犹豫，动作稍微缓慢，对手就看出了你的问题，就会来进攻你，这样往往容易失败。
人是多面的，在一成不变的生活中我们往往忽视了自己的另外一面，张长江说剑道对于自己就是一种激发，激发出自己的另一面。
在当初加入俱乐部时，张长江并没有考虑这么多，他只是从学美术的专业眼光出发，读懂了剑道服里蕴含的美：在运动项目里，剑道的服装是最漂亮的，既有形式美，又有文化美，衣服中融入了剑道强调的仁、义、礼、智、信五种思想，并体现忠孝合一的精神，把传统文化充分融入其中，可以在每一次穿戴时都警示自己。所以他选择了剑道。
能在三年多的时间里一直练习剑道，每周四次，一次2个小时，这种韧性仅有美的吸引是坚持不了的，真正让张长江迷恋上剑道，是因为他发现，剑道能够改变自己的性格。
剑道让张长江练就了一个非常好的心理素质。与人交手，对方是疑惑，是恐惧，他一看眼神就能基本判别。剑一挥下去，感觉到危险来临，他还是镇定自若，不让任何小细节暴露出自己的情绪，让对方琢磨不透，不知如何下手，这在剑道中也是一项心理战术。道服和头盔把整个人都掩护得严严实实，只能看到防护面具后的眼睛，眼神接触的刹那，会传递出很多信息，这时就需要一种冷静的心理素质。
剑道还让张长江学会了勇敢面对很多事情。练习剑道时是不能退缩的，必须快速的、果断的进攻，反复进攻，反复训练，给张长江带来了很大的磨炼，这种磨炼在他看来是可贵的，也让他融会贯通到工作中去了。在很多看似不可能完成的高强度的工作背后，他能用练习剑道的韧劲和勇敢去解决问题，就像他与高段老师的决战，每当高段位的老师站在自己的面前，对方的刀从头顶挥下直面他眼前的那一刻，他立刻从最初的害怕变成了对抗和反击，在他看来，这就是勇敢的精神支撑着他。
剑道也让张长江变得深邃，通过一双眼来了解整个人，通过一双眼看到另外一个心灵世界。
张长江以前并不喜欢太剧烈的运动，一般的休闲生活就是在家画画、做设计。他认为人的呼吸次数是一定的，如果运动过多，就会导致呼吸增快增多，对养生不利，乌龟之所以能长寿，是因为它们行动和呼吸都缓慢。后来随着工作压力变大，工作时间增长，曾有一段时间张长江觉得身体很累，需要找到一个缓解的出口，是剑道让他找到身与心的和谐。
除了和谐，张长江说还有自尊，“人的需要分五个层次，从最低的温饱需求到最高的自我实现，我现在就处在希望受人尊重的第四层。”他笑了笑说，“如果不全力以赴地坚持练习，被后进来的新学员打败，是很没面子的事。”
张长江现阶段的最大目标就是想做到受人尊重，像高段位的老师一样，从技术上和精神上严格要求自己。把对剑道的认可放到事业当中，张长江也希望自己设计出来的作品都被人喜欢和认可。
